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吃南瓜有什么好处,经常吃南瓜有什么好处

2020-05-13 10:06:38 浏览量

导读:要多给孩子吃南瓜,这样做高营养,高维生素,出锅瞬间吃光光
哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后,夏天到了多给孩子这样吃南瓜,高营养,高维生素,今天给大家分享一个南瓜又简单又好吃的做法一出锅抢着吃。做过一次后孩子三天两头吵着让我给他做。来看看老左是怎么做的吧!

做法:
1,准备好南瓜去皮后切成薄片,放入蒸锅蒸15分钟蒸熟。

2,蒸好的南瓜倒入大碗中根据自己喜欢的甜度添加白糖,压成南瓜泥,再加入适量的糯米粉,糯米粉的多少要根据南瓜的多少和含水量定。

3,搅拌成面絮之后下手揉成揉成糯米南瓜团。

4,准备好一个耐热的模具刷上一层食用油,倒入南瓜糯米团按压平整,盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟。

5,蒸好的南瓜糯米团脱膜切成长条在切成小块。

6,电饼铛刷上一层食用油,放入蒸好的南瓜糯米块小火慢煎。

7,1-2分钟后翻面煎至6个面金黄即可出锅,外皮焦香,里面软糯香甜。

 
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