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南瓜的功效与作用,南瓜的好处

2020-05-14 10:31:52 浏览量


把刚揉好的南瓜面团放进去

用勺子按压紧实

南瓜是我们平时中很常见很普通的家常菜,它含有人体所需的碳水化合物,和蛋白质,维生素等营养物质。在众多蔬菜中,南瓜是属于非常容易保存的一种蔬菜,南瓜也是包容性非常强大的蔬菜,它可以和很多食材搭配,所以很受广大群众的喜欢。

我们今天用半块南瓜和1碗糯米粉单一秘制,做一道软糯香甜的美食,糯米是属于糯口食物,糯米里含有很多的营养元素,最主要的是糯米比较温性的食物,可以很好的调解肠胃的虚寒情况,平时多吃些糯米可以很好的预防乏力。它俩搭配做出的美食不但好吃营养,做法也是比较单,无需油炸,更不要烤箱,出锅后非常香甜软糯有嚼劲。下面我把做法带给大家,感兴趣的朋友抓紧学起来。

【所需食材】:南瓜一块、糯米粉适量

【辅助食材】:糖适量

【所需工具】:蒸

步骤一

南瓜提前去皮,切片

放锅中蒸熟

放碗中,加4勺白糖

按压成南瓜泥

根据南瓜泥的含水分程度

我们分次少量的往碗中加入糯米粉

知道能揉成南瓜面团的状态就可以了

准备一个玻璃容器

里面刷上一层食用油

把刚揉好的南瓜面团放进去

用勺子按压紧实

盖保鲜膜

放锅中,把面团蒸熟

步骤二

等待南瓜糯米面团稍微冷却定型后

拿出来,用刀平分为4块

平底锅刷少许油,把南瓜糯米块

放入锅中

小火慢煎

4面都煎一煎,煎至金黄定型的状态

特别怀念的糯米块做法,以前小时候奶奶经常做

今天加了南瓜泥进去

外皮焦香,内馅甜糯

南瓜和糯米单一秘制,无需油炸,更不要烤箱,香甜软糯,有嚼劲。这样做的南瓜糯米糕看上去非常有食欲,颜色也是无比的漂亮,自己都忍不住那一块吃在嘴里吃甜甜的,非常的绵软,特香。大家看完时候是不是也想做了,想做了就在家试试吧!可比南瓜饼好吃多了。

以上就是软妹与大家分享的南瓜蒸糯米饼做法,如果您还知道其他更好的面食做法,也欢迎您在文章下方给软妹评论留言!此图文为“软妹日记”原创,盗用必究,感谢您的关注与鼓励。

标签:南瓜的好处
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