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紫薯芒果芯,甜蜜的夏日亲子时光。

2020-05-15 14:28:03 浏览量

亲自动手做一道让自己身体和心灵都很满足的美食。

食材清单

芒果一个,紫薯约200g,椰蓉15g

份量:约八个

◎做法步骤

①紫薯去皮切块,上锅蒸熟;

②芒果切丁备用;

③紫薯蒸熟取出,用工具捣鼓成泥,如果紫薯泥太干,不容易成团,可适量加点牛奶,直至成团即可;

烹饪是享受亲子时光的最好一个方式

④紫薯泥约可分为八个分量,紫薯泥压扁后包住芒果丁,再放入椰蓉里面裹一裹,就可以食用啦!

小手在捏揉中锻炼

紫薯+黄芒,美味又有高颜值

◎营养蜜语

夏天来了,除了西瓜,还有什么水果能给夏天代言呢,当然是芒果了,明艳的黄色对孩子来说很有吸引力,它独特的香甜气味和口感,征服了无数挑剔的舌头!芒果不仅单吃好吃,做成甜品更是让无法拒绝。

不过要提醒妈妈们的是,小宝宝不要随便吃芒果,芒果可引起食物过敏,造成皮疹,特别是没有熟透的芒果,里面容易引起过敏的成分比例更高。从没吃过芒果的孩子,建议可将芒果替换成草莓、桃子或其他水果都可以,主要是让孩子一起来动手,在搓、揉、捏、压的过程中,锻炼小手;让大人放下手机,一起享受难得的亲子时光。

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