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pqq的功效与作用,pqq线粒体的功效与作用

2020-06-22 12:25:57 浏览量

  PQQ是什么?它做什么?

  吡咯喹啉醌(又称PQQ)是土壤中的一种天然化合物,一些食物被认为有助于形成新的线粒体细胞。它也可以自然地在你体内产生其他氨基酸,并在你的组织和体液中找到。PQQ在能量方面可以带来一些重要的好处,因为线粒体作为身体的电池,负责发电。事实上,你经常可以在设计用来增加能量水平和延长寿命的补充剂中找到PQQ和CoQ10。PQQ还具有抗氧化特性,服用PQQ补充剂被认为有助于减少炎症,增加脑力,甚至降低胆固醇水平,以及提供许多其他强大的健康益处。

  --PQQ的好处--

  ●消炎

  ●增强大脑功能

  ●减少氧化应激

  ●能延长寿命

  ●促进线粒体功能

  降低胆固醇

  ●改善睡眠

  一。消炎

  急性炎症是免疫系统的正常反应,有助于抵抗外来入侵,降低感染风险。另一方面,慢性炎症会对健康产生不良影响。事实上,人们认为炎症是疾病的根源,可能导致癌症、心脏病和糖尿病等慢性疾病。PQQ具有抗氧化特性,有助于中和有害自由基,防止细胞损伤和炎症。事实上,发表在《营养生物化学杂志》上的研究表明,PQQ补充剂在仅仅三天之后就导致许多炎症标志物的显著减少。在这项研究中,5名男性和5名女性饮用含有PQQ的果味饮料,导致抗氧化能力的潜在变化。

  2。增强大脑功能

  虽然许多人开始服用PQQ补充剂来对抗疲劳和提高能量水平,但一些研究发现,PQQ实际上对大脑也有好处。2016年的一项研究发现,PQQ增加了流向大脑的血液流量,这有助于防止老年人认知能力下降和痴呆。在日本进行的一项随机、安慰剂对照、双盲研究中,41名健康老年人服用PQQ补充剂或安慰剂12周。”研究结果显示,PQQ可以防止老年人大脑功能的衰退,特别是在注意力和工作记忆方面,”研究人员得出了类似的结论,发表在《临床生物化学与营养杂志》上的一项动物研究表明,PQQ具有减少细胞氧化损伤的能力,有助于防止神经退行性改变,改善大鼠的记忆力。

  三。减少氧化应激

  PQQ具有强大的抗氧化性能,可以帮助保护细胞免受氧化应激和有害的自由基积累。这可能有深远的好处,因为研究表明抗氧化剂在健康和疾病中起着中心作用。一些研究证实,PQQ可以抵抗氧化应激。日本北海道大学的一项试管研究表明,PQQ有助于防止氧化应激导致的神经细胞死亡,这可能有利于帕金森氏症等神经系统疾病。另一项动物研究发现,PQQ可以通过抑制DNA损伤、减少细胞死亡和阻断小鼠氧化应激来降低骨质疏松的风险。

  四。寿命延长

  令人印象深刻的是,一些研究实际上发现,服用PQQ补充剂可能有益于大脑健康、疾病预防和能量生产。事实上,有希望的新研究表明,PQQ甚至可以延长寿命。PQQ是线粒体功能的重要组成部分,可能参与寿命和衰老过程的调控。发表在《实验老年病学》上的一项动物研究实际上发现,补充PQQ可以减少氧化应激,延长蛔虫的寿命。但请记住,目前的研究仅限于体外和动物实验,还需要更多的研究来评估PQQ对人类寿命的影响。

  5个。促进线粒体功能

  PQQ的主要优点之一是对线粒体的作用,线粒体是为细胞提供能量的细胞器。事实上,它经常与其他能量增强化合物(如辅酶Q10)结合使用,以帮助改善线粒体健康。它通过刺激线粒体的生物发生或新线粒体细胞的产生而起作用。根据PLoS One发表的一项动物研究,缺乏PQQ实际上会损害线粒体功能。线粒体功能障碍的症状包括生长迟缓、肌肉无力、神经系统问题、胃肠道问题和感染风险增加。

  6。降低胆固醇

  胆固醇是一种蜡状物质,遍布全身,对健康至关重要。它构成细胞膜的基础,用于产生激素、脂溶性维生素和胆汁酸。然而,过多的胆固醇开始阻塞你的血管,迫使你的心脏泵更用力,增加心脏病发作和中风的风险。一些研究表明,服用PQQ补充剂有助于控制胆固醇水平,降低患心脏病的风险。例如,日本的一项研究表明,补充吡咯喹啉醌二钠盐可显著降低29名成人的不良低密度脂蛋白胆固醇水平。

  7号。改善睡眠

  如果你经常醒来,仍然感到筋疲力尽,PQQ可能会有帮助。它不仅能提高睡眠质量,还能帮助你入睡并长时间保持睡眠。

  在一项发表在《健康与疾病功能食品》上的研究中,服用PQQ 8周改善了17名成年人的睡眠质量,包括睡眠时间

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