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脚踝扭伤肿了怎么办,脚踝消肿的最快方法

2020-06-24 17:36:29 浏览量

  说到扭伤和瘀伤,我想很多人都经历过脚踝扭伤。在生活中,我们不可避免地会粗心大意地扭伤脚。在严重的情况下,甚至整个脚踝都会肿胀。脚踝一旦肿了,不仅会痛,还会影响我们的正常行走。我们必须立即处理。脚踝扭伤和肿胀怎么办?踝关节扭伤有什么处理措施?让我们进一步了解它!

  脚踝扭伤肿了怎么办?

  (1) 区分扭伤的严重程度

  如何处理踝关节扭伤和肿胀?首先,你应该自己检查一下扭伤的程度。如果扭伤后能再站起来勉强走路,说明扭伤不严重,可以自己处理;但如果扭伤严重,甚至不能活动脚踝,可能会伤到骨头,所以一定要到正规医院拍一张胶卷,立即治疗。

  (2) 注意冷敷和热敷的区别

  很多人都知道冷敷和热敷是治疗扭伤的方法,但要注意不能随便使用。

  在扭伤的早期,踝关节可能有小血管破裂。此时,建议采用冷敷强化血管收缩和凝血,有助于控制损伤继续发展。扭伤24小时后,不再适合冷敷。建议采用热敷促进扭伤周围充血的分散。

  (3) 轻轻按摩

  脚踝扭伤肿了怎么办?如果扭伤后踝关节肿胀严重,此时可以在热敷的同时轻轻按摩。以肿胀为中心,四周全方位按摩,每天至少按摩2-3次,几天后扭伤情况会有很大改善。

  以上是关于踝关节扭伤肿胀如何做的相关内容介绍,踝关节扭伤确实很痛,此时必须掌握正确的治疗方法,以免因粗心大意而加重损伤,同时也应避免留下后遗症。

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