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夏天泡脚的好处和坏处,夏天泡脚可以去湿气吗

2020-06-28 11:29:50 浏览量

夏天到底能泡脚吗?
中医认为,“夏天脚是湿漉漉的,湿热可以祛除。”。由于夏季湿热重,湿气容易在脾胃中堵塞,使人感到郁闷、食欲差等症状。如果用温水泡脚,可以刺激经络,刺激人体器官功能,有助于祛暑湿,防暑凉,增加食欲,改善睡眠质量。对于先天脾胃不好的人,夏天坚持用脚,可以达到祛湿理气的效果,是最适合调理脾胃的。
据解放军181医院卫生管理中心副主任向震介绍,“按照中医‘冬病夏治’的理念,如果能坚持夏天每天泡脚,对哮喘等疾病的治疗也会有一定的效果。”,为了达到更好的保健效果,如果在泡脚水中加入相应的中药汤剂,也可以达到“未病先治”的效果。但是,在不懂药理学的市民选择在中药中添加成分之前,最好让有临床经验的中医学生结合自己的具体情况开足浴中药。
此外,专家提醒,夏季足部水温不宜过高(约40℃~45℃),时间不宜过长(约15~20分钟)。晚上21~22点泡脚比较好,避免用冷水。如果足浴水中有中药成分,最好选择木桶,因为一些中药成分可能会与普通足浴中的塑料成分发生反应,影响中药的功效。
夏天泡脚最好的方法是什么?
在泡脚水中直接加入适量生姜,食盐能清火凉血解毒;生姜具有散寒止吐解毒的作用,常用生姜盐水泡脚,可促进局部血液循环,预防感冒,改善出汗体质。
一点盐
在泡脚水中直接加入适量白醋,可增加皮肤弹性,使皮肤光滑;还可祛风湿,改善寒战、寒战等身体不适症状;可杀菌抗菌,有助于消除霉菌、脚癣和皮肤病。
把适量的米酒倒在脚上的热水里。这种方法能刺激皮肤出汗,排出体内酸性物质,具有缓解疲劳的作用。
取一小把新鲜或干燥的艾草叶和开水泡脚,可有效祛除虚火、寒火,并可辅助治疗口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的头面部疾病。这种方法不能经常使用。因为艾叶的脚可以把虚火和寒火引下来。如果长期使用这种方法,头面部气血都会流失,血液供应不足。相反,会引起头晕、头痛等不适。
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