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瘦肚子吃什么食物最好,吃什么专瘦小肚腩

2020-06-28 11:49:08 浏览量

  柠檬南瓜

  柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C,饮用水不仅能排毒、清肠,还能养颜美白。最适合饭后喝一杯。加些蜂蜜使味道更好

  酸奶

  酸奶营养丰富,口感好。更重要的是,它可以润肠,促进消化!加上一些水果,既美味又健康。你可以放心地跟胖子说再见~

  霍尼

  蜂蜜适合所有年龄的人。它能润肠通便,帮助排出肠道垃圾和毒素。每天喝一杯蜂蜜水可以让你平静下来,帮助你入睡,消除疲劳,滋养你的皮肤。

  燕麦

  燕麦可以降低胆固醇和血脂,丰富的膳食纤维还可以清理肠道垃圾。如果你的饮食太油腻,吃一碗燕麦片~

  甘薯

  甘薯富含膳食纤维、胶体等排便物质,具有很强的“刮油”效果!一碗红薯粥,或者简单的烤红薯,可以消除油腻,延缓衰老。

  苹果

  苹果有很高的营养价值。它能降低胆固醇,维持血脂,帮助消化。作为减肥之神,很多人都有必要减肥。如果你想身体健康,身体健康,不妨每天吃一个苹果。

  玉米

  玉米是一种很受欢迎的甜食。丰富的纤维素能促进肠道蠕动,促进消化,减少胆固醇的吸收

 

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