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章门的位置和功效, 章门怎么简单取准确

2020-06-28 13:06:53 浏览量

  “张门穴”滋养五脏气血

  俗话说“按下张门,五脏俱全”,张门穴是五脏的集合,可以调节五脏的气血。定期按张门穴,可以缓解压力,强健筋骨。

  ·[部位]:在侧腹(第11肋端),屈肘,肩下,取肘尖以下侧腹点。

  ·[按压方法]:每晚睡前,用手掌按压张门穴,有温热感,有轻微肿胀。

  ·[按频率]:每天睡前按一次,每次5分钟。

  改善手脚冰冷

  有些女孩手脚冰冷,血液循环不畅。您可以尝试以下两个穴位,穴位按摩可以有效缓解。

  【手脚冰凉,快解穴位】

  ·阳气穴:手背根部的中心。

  ·手掌区域:手掌中央。

  按键方式:早晚各一次,每次5分钟。

  缓解失眠的快速方法

  长期紧张、熬夜工作和不规律的作息可能导致失眠,用手指按压可以缓解失眠。

  【失眠症缓解穴】

  一。中冲穴:中指甲根侧面抵食指的穴。

  2。内关穴:手内侧,两指宽于手腕中部。

  *按压方式:早晚各一次,每次5分钟

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