自定义文字

莲子的功效与作用,哪些人不适合吃莲子

2020-06-28 13:56:57 浏览量

  俗话说:不失眠,煮粥加白莲。也就是说,莲子有养心安神的功效。因此,莲子汤一直被认为是失眠症患者的良好食品补充。

  1、 莲子适合夏天养心

  夏天,与养生最密切相关的脏腑是心脏。夏季,高温高湿,加速人体新陈代谢和血液循环,加重心脏负担;此外,热气逼人,最容易扰乱人体的思维,使人不安,引起心烦,从而加快心跳,进一步增加心脏功能心脏的负担。因此,夏天需要滋养心灵。

  莲子既可入药,又可入食,适合夏季养心。莲子益心,入脾、肾、心经。此外,莲子中钙、磷、钾的含量也非常丰富,具有保持肌肉柔韧性和心跳节律的作用。

  中老年人或脑力劳动者常吃莲子,有助于稳定头脑,增强记忆力。

  2、 莲子汤的故事

  还有一个关于莲子汤的非常有趣的故事。

  据说古代有一位女士,因为她有一颗坚强的心,想得太多,整晚都睡不着觉。她很苦恼。吃很多药不好。那天,她遇到了一位道士,谈起了自己的病。道士笑了笑,不经意地指着旁边池塘里的荷花说,荷花的果实可以治好你的病。于是这位女士在池塘里找到莲子,拿出莲子煮成汤。我没想到它被治愈了。从那时起,莲子汤就传到了火的中心,并流传下来。

  3、 夏天去晒干吃莲子

  吃莲子不留神全靠人了。

  莲心是莲子的绿色胚芽。它尝起来又苦又涩。用于祛瘀止血。具有清热泻火的作用。多吃可能会引起腹泻和其他不舒服的症状。对于胃寒、腹泻频繁的人,不宜经常吃莲子。

  有些人受不了莲心的苦味,所以可以选择白莲肉煲汤粥。莲子肉不仅可以缓解失眠,还可以滋补脾气、止泻。最适合脾虚泄泻、经常感到虚弱、食欲不振、大便不畅的人服用。可与莲子、橘皮、粳米一起煮粥,也可与山药、薏苡仁、高粱等一起煮粥。

留言与评论(共有 条评论)
   
验证码: