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钠对人体有什么作用,钠吃多了会怎样

2020-06-28 13:58:03 浏览量

  钠广泛存在于我们的身体中,影响我们的新陈代谢。我们通常用来烹饪的盐的主要成分是钠。那么钠对人体有什么影响呢?让我们看看。

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  钠对人体有什么影响

  一。保证内部水平衡

  钠是细胞外液中主要的正离子,参与水的代谢,保证体内水分的平衡。

  2。保持体内酸碱平衡

  人体钠一般不易缺乏,但体内钠摄入过多会导致高血压。不同的人有不同的钠摄入量。例如,建议0-6个月儿童摄入170毫克钠,18岁儿童摄入2000毫克钠。因此,我们可以推断出食盐的日摄入量小于5g,且摄入量不宜过多。

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  三。保持血压稳定

  钠在神经肌肉功能和神经肌肉连接传导中起重要作用。保持水电解质的正常酸碱平衡,稳定内部环境。在糖代谢、能量代谢、心功能及维持正常血压等方面发挥重要作用。

  四。胰液、胆汁、汗液和眼泪的成分

  钠是人体重要的无机元素。一般成年男性体内钠含量为4170mmol,成年女性体内钠含量为3200mmol。体内钠主要存在于细胞外液中,占总钠的44%-50%。它是胰液、胆汁、汗液和眼泪的成分。

  以上是关于钠对人体的影响。希望今天的分享能对你有所帮助,祝你生活幸福,身体健康。

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