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补气养阴的食物,什么样的人需要补气养阴

2020-06-29 10:49:46 浏览量

  夏天容易出汗的人,大多气阴两虚。

  所谓气阴两虚,就是既有气虚又有阴虚。

  气虚出汗,用中医的话说就是“气不可止”。

  比如,身体就像一大锅开水。气虚的人就像锅盖松了,水蒸气很容易就跑出来了。这表明他出汗了。

  这种人,还常有疲倦、易疲劳、气短、易感冒、大便不畅、食欲差、心悸、背痛、排尿无力等症状。

  阴虚是“壶里水太少”。

  至少在一定程度上,阴液受损,表现为干热,有各种“干”症状,口干、皮肤干燥、眼鼻干燥、小便少等,还可能发生盗汗。

  气虚或阴虚易出汗;出汗过多,反过来又伤了身体的气阴,恶性循环。

  中医认为“血汗同源”,心脏支配血管。如果出汗过多,也会伤感,引起心烦意乱、失眠、口渴、头晕、头晕、脸红等一系列不适。

  益气养阴,一定要喝“生脉饮”

  益气养阴,可以试试著名的“生脉饮”。

  它使用简单,只有三种药,但它可以弥补,明确和收集。有益气、利水、养阴、止汗的良好功效。

  人参:作为主要的药物,它不仅能滋补元气,而且能滋阴,促进津液。

  (一般人可以用太子参,比较平和;老年人或严重气虚者可以用红参或红参。)

  麦冬:具有滋阴、清心、润肺的功效。

  五味子:味酸,有益气作用,能防止阳气散。

  方法(1-2人):

  三七15-30g(党参10-15g/西洋参3-5g/红参3G);

  麦冬10g(严重阴虚时可适当加麦冬);

  五味子5g;

  水1000毫升,煮至500~600毫升即可。

  小心:

  ① 如果出汗不多,嘴也不干,也不容易疲倦,也就是说,你没有气阴两虚的症状,那么你一般不需要喝酒。

  ② 体内水分较重的人应慎用(通常表现为舌苔厚、消化不良、大便稀),否则会加重水分。

  ③ 如果你出汗多,但不知道自己的体质,可以先尝试少量饮酒。如果喝得不舒服,说明不合适,不要继续喝。

  ④ 孕妇和儿童使用前应慎用或咨询医生。

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